Скажите, кто не хотел когда-нибудь также легко и просто перемещаться в воздухе, как Майкл Джордан или Винс Картер или какая-нибудь другая звезда баскетбола. Согласитесь, что почти все мы, кто хоть чуть-чуть, разбирается или просто любит баскетбол, с восхищением, да и с завистью наблюдаем за воздушными пируэтами в исполнении этих звёзд. Что же мешает нам с вами, также как и они, не затрудняясь, забивать мяч сверху в кольцо, даже из самых немыслимых позиций?

Хочу ещё раз напомнить вам, что в НБА очень большое значение уделяют физической подготовке. Тем самым меня никто не убедит, что кто-то, не работая, то есть, не тренируясь, взял и начал летать, как выше перечисленные игроки из НБА.

В этом разделе я предлагаю вам физические упражнения, которые помогут вам достичь тех высот, которые вы хотите сами достичь. Конечно, я вам не обещаю, что вы будите летать как Джордан, но все-таки попробуйте, почему бы и нет. Выполняя эти упражнения, вы не только будете тренировать свое тело для прыжка, но и учиться правильно прыгать. Ну что, готовы? Тогда приступим.

Ниже представлена группа упражнений, предназначенная для развития силы и ловкости прыжка. Выполняя эти упражнения, вы научитесь правильно управлять своим телом, то есть у вас выработается хорошая координация во время прыжка. Выполняя эти упражнения, обязательно примите во внимание пояснения к каждому упражнению. Это поможет вам наиболее качественно и правильно выполнять эти упражнения.